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PILATES


Joseph Hubertus Pilates 

Método de condicionamento físico e mental, praticado há 70 anos. Criada inicialmente para proporcionar condicionamento muscular, sofreu adaptações e inovações, sendo atualmente aplicado, também, na reabilitação. Tem como objetivo, tonificar e alongar (flexibilidade) a musculatura de forma harmônica, unindo corpo, respiração e mente, promovendo assim uma otimização corporal global, proporcionando aos seres humanos um aprofundamento na compreensão de seus corpos. Desse modo, todos poderão usá-lo de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades de vida diária e profissional. O resultado: melhoria da qualidade de vida.

 

O PILATES fortalece a musculatura do corpo de forma harmoniosa, ele fortalece os músculos que fazem parte da chamada casa de força (...) Resultando em uma postura correta promovendo o alinhamento natural das curvas da coluna...

Benefícios

  • Alonga e fortalece o corpo, aumenta a flexibilidade, mobilidade dos músculos e articulações;
  • Corrige a postura, melhora a coordenação do corpo, o equilíbrio e o alinhamento;
  • Previne e reduz riscos de lesões, alivia o estresse, desenvolve o corpo e a mente de uma maneira uniforme. Exercita todos os músculos a partir da concentração no centro de força (abdômen);
  • Mantém a mente alerta;
  • Fortalece musculatura abdominal;
  • Aperfeiçoa o desempenho desportivo;
  • Promove uma condição segura para uma melhora no estilo de vida e auto-estima.

Princípios básicos:

Pilates a arte da contrologia

O método pilates baseia-se nos princípios básicos:

  • Concentração,
  • Centralização,
  • Fluidez,
  • Respiração,
  • Precisão,
  • Controle e relaxamento.

Observações

  • Somente 3 alunos por horário
  • Equipe formada por profissionais de educação física e fisioterapeutas especializados
  • Pacote especial pilates + musculação
  • Pacote especial pilates + ergometria


O Estúdio
Olímpica Academia

Rua José Ramos da Silva, 59 - 13 de jullho - CEP: 49.020-200
Fone: (79) 3246-1287 / 3041-4777
www.olimpicaacademia.com
Segunda a Sexta da 05:00h as 23:00h
Sábados das 09:00h as 13:00h das 17:00h as 20:00h
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